COACHING & TRAINING
GESUNDHEIT - KRAFT - FITNESS
Männer
Muskeln aufbauen, Kraft steigern und Fett abbauen!
Frauen
Figur verbessern, knackiger Po und Fett verbrennen!
ältere Semester
Stabile Gelenke, dichtere Knochen, bewegliche bleiben und Kraft steigern.
"NewGeneration"
Vermeidung von Rücken- und Nackenschmerzen, Erhaltung oder Aufbau eines
stabilen Körpers und entgegenwirken von Haltungsschäden durch vermehrte sitzende Tätigkeiten.
Lernen sie ein Trainingsprotokoll kennen mit dem sie ihr Ziel sicher und effektiv erreichen.
SMISS-TRAINING
trainiere und ernähre dich -
deinen zielen entsprechend
Jedes programm ist speziell dafür entworfen worden deine Ziele zu erreichen. Du fühlst dich besser und stärker als je zuvor.
sixpack & athletik
Du willst einen athletischen Körper und ein Sixpack bekommen? Dann ist dieses Programm genau das richtige für Dich. Es verbindet Krafttraining mit athletischem Konditionstraining.
Du willst das was sehr viele Frauen haben wollen, nämlich einen knackigen, straffen und schlanken Körper? Dann solltest du nach diesem Programm trainieren. Es ist eine Kombination aus Krafttraining für die Beine und Konditionstraining.
bikini - workout
3d-core
"3D-CORE" ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Willst du eine starke Bauchmuskulatur, musst du sie in allen möglichen Richtungen trainieren! Profitiere von 50 ausgewählten Bauchmuskelübungen der Profis!
F Ü R M Ä N N E R
Als Mann willst du sicher ein Sixpack, mehr Muskeln und 10-14% Körperfett!
Dann werde ich dir zeigen wie du mit einem effektivem Training und entsprechender Ernährung dieses Ziel erreichst.
Ich begleite dich durch den "Trainingstrend-Dschungel", zeige dir die effektivste und sicherste Möglichkeit dieses Ziel zu erreichen.
Ich würde mich sehr freuen dich bald als einen meiner Kunden begrüßen zu dürfen, du profitierst von einer 25-jährigen Erfahrung aus dem Leistungssport als Aktiver und Trainer!
Bonus:
Bei Beschwerden am passiven Bewegungsapparat (Rücken, Nacken, Schulter, Knie usw.) ist ein differenziertes Krafttraining die beste "Medizin"!
F Ü R F R A U E N
Als Frau willst du sicher deine Fettpölsterchen an den Oberschenkeln, Po und Hüfte loswerden und einen Körperfettanteil von ca. 15-20% haben?
Ohne hungern zu müssen, stundenlanges CARDIO-Training wirst du deine Traumfigur erreichen, die Trainingsmethode funktioniert zu 100%!
Leichte Gewichte und/oder Eigenkörpertraining mit vielen Wiederholungen machen keine knackige Figur!
Ich werde dir zeigen wie du mit einem effektiven Training und entsprechender Ernährung dieses Ziel erreichst.
Bonus:
Bei Beschwerden am passiven Bewegungsapparat (Rücken, Nacken, Schulter, Knie usw.) ist ein differenziertes Krafttraining die beste "Medizin"!
ÜBER
HERBert schmidt
Sportliche Biographie:
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8 Jahre im österr. Polizei-Fünfkampfteam
(österr. Meister 2004) -
9 Jahre Polizeinationalteam Mehrkampf
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Wettkampfmäßig Tennis u. Fußball in der Jugend
Trainertätigkeit:
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25 Jahre Erfahrung im Leistungssport
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Coaching von Profisportlern im Hinblick auf Leistungssteigerung, Verletzungsprophylaxe und Rehatraining
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Spezialisierung im Bereich Vermeidung von Überlastungsschäden durch differenziertes funktionelles Kraft- und Athletiktraining
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Vortragstätigkeit in Sportvereinen, Firmen und Leistungszentren
Consulting:
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Beratung von Vereinen, Hotels, Firmen und Privatpersonen bei der Anschaffung von Trainingsequipment
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Beratung von Leistungs- und Wettkampfsportlern im Bereich Leistungssteigerung, Verletzungsprophylaxe und Rehatraining
Ausbildungen und Qualifikationen:
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Zertifizierter "Master Personaltrainer - Dr.Gottlob-Institut"
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Differenziertes Kraft- und Athletiktraining
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Rückenspezifisches differenziertes Krafttraining
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Trainer im Bereich Verletzungsprophylaxe sportartenspezifisch
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Staatl. geprüfter Tennislehrwart BAFL
R E F E R E N Z E N -
E R F O L G S G E S C H I C H T E N
Dr.Axel Gottlob - Europas führender Krafttrainings- und Rückenexperte
"Zweifellos verfügt er über eine aussergewöhnliche körperliche Leistungsfähigkeit, eine gute Auffassungsgabe und eine sehr feine menschliche Art. Ich bin sicher, dass er als Trainer hervorragende Arbeit leisten wird.”
April 2015
"Vielen Dank für die Lösung meiner Rückenprobleme, welche ich mit Hilfe der von Herbert Schmidt erstellten Trainingsempfehlung gefunden habe … Vor allem die Möglichkeit schmerzfrei zu sein und zu trainieren habe ich Ihm zu verdanken …"
Ekaterina Tkachenko - russisches
Ski-Nationalteam
Juli 2014
"Das Training ist vielseitig, spannend, herausfordernd, … ich liebe das Training wie noch nie zuvor! Von Klettersteigtouren bis “zache Zirkel” ist in dem Programm alles enthalten …"
September 2013
Lisa Maria-Reiss - ehemalige Rennläuferin des ÖSV-Europacupteam
herbert schmidt
kontakt
Trainer & Coach